З нагоди Всеукраїнського дня психолога, який щороку відзначається 23 квітня, у нашому закладі освіти було проведено Тиждень психологічного здоров’я. Його метою стало привернення уваги до важливості ментального благополуччя, формування навичок емоційної саморегуляції та популяризація психологічної культури серед здобувачів освіти.
Протягом тижня учасники долучалися до цікавих та інтерактивних заходів. Перший день був присвячений світу емоцій. Здобувачі освіти працювали з картками емоцій, вчилися розпізнавати власні почуття, розуміти свій настрій та відкрито говорити про переживання.
Другий день проходив під темою внутрішнього спокою та відновлення ресурсів. Учасники знайомилися з простими й дієвими техніками самодопомоги: диханням «4-4-4», вправою заземлення «5-4-3-2-1», технікою «Стисни-розслаб», вправою «Моє місце спокою». Такі практики допомагають знизити напруження, заспокоїтися та повернути увагу до себе.
Особливий інтерес викликав день самопізнання із використанням метафоричних асоціативних карт. Учасники працювали з темами: «Я зараз», «Мій внутрішній ресурс», «Мої сильні сторони», «Я очима інших», «Мій крок до себе». Такі вправи сприяють усвідомленню власних можливостей, емоцій і життєвих орієнтирів.
Також у межах тижня проводилися вправи на розвиток емпатії, мініігри «Як підтримати друга», творчі завдання та працювала фотозона «Я обираю піклування про себе».
Проведення Тижня психологічного здоров’я стало чудовою нагодою нагадати всім учасникам освітнього процесу: звертати увагу на свій внутрішній стан, просити підтримку та дбати про себе — це важливо і необхідно. Адже психологічне здоров’я є основою гармонійного розвитку особистості та успішного навчання.